室内トランポリン

今年サンタクロースが持ってきたのですが・・・

一番ハマってるのは僕（笑

最近は、ジョギング、体幹トレーニング、トランポリン（笑

特にトランポリン！

という感じで（笑

トランポリンの効果

僕は早朝ジョギングが習慣なのですが

トランポリンを５分間やったあとの

筋肉の張りにビックリ?

完全にトランポリンをナメてました?

僕が感じるトランポリンの良いところ

1. 　抜群の運動効率です！！　ちょっと調べて見たのですがジョギングの68%も運動効率が良いらしい? （トレーニングにNASAでも採用されているとのこと?）
2. 　姿勢矯正に抜群の効果！！　僕は趣味でサッカーもやっているのですが、昔から腰痛に悩んでました・・・。そんな時、発見したのが『インナーマッスル』特に僕の場合は、『腸腰筋』の強化。普段から腸腰筋を鍛えるような体幹トレーニングは行なっているのですが、トランポリン後の体感が凄く効いてる感じがする！！
3. 　血流促進　トランポリンをやると、体内の液体をシェイクしているような状況になり、３分のトランポリンで白血球数が３倍になるらしい・・・?

その結果

サンタクロースのプレゼントで一番喜んでいるのは・・・・

僕・・・・・?

完全にトランポリンをナメてました（笑

そのくらい　運動効率が良い器具です。

今後は・・・

一家に一台トランポリン！

飛んでる姿はアホっぽいけど

メチャメチャ良いです（笑

会社の休憩ルームにも

トランポリン設置しようかな〜

パートのおばちゃん達にも

絶対いい感じがします！！

ただ一点

遊んでいるように見えてしまうのが

欠点ですが・・・（笑

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