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またまた面白い本を見つけました！

僕がよく読む本で

『脳を鍛えるには運動しかない』

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という本が在るのですが

同じようなエビデンスが豊富な本です！！

結論からいうと

運動が仕事に及ぼす良い影響

運動が脳に作用する良い影響

を

様々なエビデンスを元に

説明してくれる本です

ウォーキングよりランニングの方が良い理由とか・・

セロトニン、メラトニンの分泌についてとか・・・

とにかく

能率よく　頭を使い　仕事を効率的に進める方法が

豊富に記載されています

またまた蔵書が増えてしまう・・・

そろそろ本棚の整理をしないと　と思っていたのに（笑

運動と脳と仕事　の関係を知るには

とても良い本でしたので

ご興味のある方は

ぜひ御一読を！

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